¿Cómo se practica el pádel de lindo a maestro?

Cuando se trata de entrenar pádel, los fundamentos son importantes. Desde el agarre y el swing hasta la forma física y la técnica, todo tiene que mantenerse.

El primero es la fuerza física.

Esto es muy importante. Las exigencias físicas tanto de hombres como de mujeres son innegables. El método de entrenamiento es muy sencillo. Gimnasio y carrera. La buena forma física es la base de todos los deportes.

El segundo es el ritmo.

No hay un ritmo flexible, no importa cuán buena forma física también tenga poco efecto. Es probable que las personas con un juego de pies deficiente tengan calambres para salvar la pelota, se caigan, para que el arco reflejo se alargue repentinamente, se divida, etc. todo por un juego de pies deficiente. Este es el ejercicio tradicional. La práctica de los pasos te hará más capaz de agarrar la caída de la pelota y el ritmo del tiro. No te pares cuando estés listo. Esté preparado. Lo que nos lleva de vuelta a la predicción. La anticipación se basa en un fuerte juego de pies, especialmente cuando se recibe un servicio.

El columpio también juega un papel importante.

Lo primero que tienes que hacer es sujetar la raqueta correctamente, y cuando realmente practicas tu swing, vas de swing en swing. Un tiro puntual es cuando tu entrenador, amigo, compañero de clase, etc. , no te mueves mucho, te mantienes listo para golpear la pelota y golpeas la pelota. Un golpe de regreso es cuando tu entrenador, amigo, compañero de clase, etc. se para frente al rey de la pelota y te la sirve con la parte inferior de la raqueta y la devuelves. Puede implicar el movimiento de los pies, la anticipación del punto de aterrizaje. Y así sucesivamente. Si tienes a alguien que pueda grabar videos de entrenamiento para ti, regresa y míralos entre sí.

Cuando su estado físico, fuerza y juego de pies se hayan desarrollado hasta cierto punto, puede practicar una versión mejorada del swing de aire, el swing de hierro. Agregue piezas de hierro al punto de golpe de la raqueta para aumentar el peso de la cabeza de la raqueta. Pero asegúrese de hacer su swing correctamente. Esto le permite controlar más la cabeza de la raqueta, golpear la pelota más inteligentemente, mejorar la fuerza de su brazo. Por cierto, la raqueta es un brazo grande con un brazo pequeño, no usa la potencia de la muñeca, que es muy diferente del bádminton.

Si tienes todo esto, puedes empezar a practicar, perseverar, ¡con el tiempo te convertirás en un maestro del pádel!